не плохо было бы еще знать окружность своей талии до похудения - в течение - в результате.
это более хороший показатель потери жира, чем изменении массы тела, потому что показывает потери именно за счет жира, а не за счет воды, например.
а еще, у меня есть весы, которые показывают процентное содержание в организме жира-воды-мышц. полезная вещь, заведи себе.