Не смог пройти мимо. Все эти диеты - чушь полная - способ себя потешить. Есть можно все, что хочется и когда хочется. Вот пить коньяк каждый день нельзя, это да. А есть можно. Я ел все что хотел, но все таки сбросил больше 10% собственного веса за пол года, не злоупотребляя фитнесом. Секрет в том, что жрать меньше надо, т.е. ровно столько, сколько нужно организму. Захотелось сладкого вечером - г..о вопрос, съешь не пол кило конфет, а всего 2 штучки. Чувствуешь утром голод - покушай кашки овсяной, ну и дальше в том же духе. Главное это уяснить для себя - 2 конфетки в день, или одна пироженка - это очень много, это гораздо лучше, чем совсем ничего.